男性如何保养"小弟弟"健康？

1、合理性生活

合理、健康的性生活对"小弟弟"来说是非常重要的。随着社会的进步，人们的思想也越来越开放，不少的年轻人都会过早经历性生活，这对于"小弟弟"来说是不好的。一般而言，男性在24~25岁左右"小弟弟"才发育成熟，如果在性器官还未发育成熟时就过早进行性生活，容易耗损其精，引起不同程度的性功能障碍。

另外，还要合理控制性生活频率，即使是在结婚之后也要规律性生活，不宜过度。适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是过度纵欲容易使得"小弟弟"长期充血，容易导致性功能下降，同时还会增加前列腺炎的患病风险。

所以一定要合理安排性生活，不宜过早进行性生活，同时也要合理控制性生活次数，不可过度纵欲，但也不宜长期禁欲。

2、注意个人卫生

个人卫生对"小弟弟"的健康来说也是非常重要的一件事，"小弟弟"的皮肤皱褶比较多，容易藏污纳垢，滋生细菌；再加上局部的通风透气性比较差，尤其是在夏天的时候，局部容易出汗，会阴部则会处于潮湿环境下，更是为细菌滋生提供了有利条件。为了健康着想，一定要注意个人卫生的清洁，每天洗澡的时候要注意清洁"小弟弟"的皱褶处，保持"小弟弟"的干燥清洁，更有利于男性健康。

3、远离烟酒

很多男性都有抽烟喝酒的习惯，甚至有些人年龄不大，但烟龄已经好几年了，平时也是经常大量喝酒，这对健康的影响是非常大的。烟酒中都含有大量的对人体有害的物质，会对胃肠、肺部、咽喉等部位产生刺激作用，同时这些物质还会进入血液循环，作用于性器官，久而久之容易出现阳痿、早泄等性功能障碍。

4、注意穿着

男性朋友们在日常生活中尽量穿着宽松的棉质衣物，可以避免"小弟弟"受到压迫，有利于改善局部的血液循环，避免"小弟弟"充血；同时也能保证局部的通风透气，保持会阴部的干燥。

除此之外，建议男性朋友们要养成定期体检的习惯，每年定期到医院进行相关的检查，有利于及早发现问题，做到早发现早治疗，可以避免许多不必要的麻烦。