女子缩阴的锻炼方法

产后和性经验丰富都会导致阴道松弛,阴道松弛往往会影响性生活体验,为了达到更好的性生活质量,很多人想通过手术让阴道更紧致,其实不光是做手术,只要坚持做运动也能达到收缩阴道的功能,下面为大家总结常见的二种女子缩阴的锻炼方法,相信会对阴道松弛的女性一点帮助。1、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。2、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反...

 

2019-07-20 17:22来源:【性爱屋杂谈】分享

挑逗棒是什么?挑逗棒有什么作用?

挑逗棒是什么?挑逗棒有什么作用,情爱中使用它能给我们带来什么样的体验呢?很多未使用过的情侣肯定不知道它是什么,今天就为大家介绍挑逗棒的定义和作用。挑逗棒其实是一种自慰器,是属于情趣用品的情爱玩具,挑逗棒依据人体工学原理设计,女性单独使用时可通过按摩、震动等多功能刺激性敏感区域,使女性性冷淡,性高潮缺乏或性欲亢奋等得到适当缓解,最终实现提高性机能,享受性乐趣的目的。挑逗棒选择方法挑逗棒有双点刺激和单点刺激,挑逗棒在前端及后端均的设计上也有不同的形状,如果配合G点按摩器、眼罩、润滑液使用效果会更好。...

 

2019-05-08 15:48来源:【性爱屋杂谈】分享

老公不做爱、不洗鸳鸯浴!她呻吟诱惑失败

Q:我今年30多岁,老公40岁,我们没有小孩,交往1年就结婚了。婚前半年前都有爱爱而且他很热情,那时候他做工,现在他当小老闆,总是讲工作压力大、很累,其实我懂得体谅他 ,因为我有跟去工地过所以看得到他的压力与疲累来源。自从他两个月前不碰我了,我很不开心,我有试着跟他沟通:“我知道你很累,但有时候我也想跟你亲密一下、放松一下 。”但是他总是说累、压力很大,慢慢的我开始有点愤怒,好几次忍受不了,我一摸他就推开我,甚至我想抱他也不行,有表示再这样很难维持下去。但有几次我吵闹之后老公都就范会跟我爱爱,或是抱着我睡,但因为我会乱动吵醒他,现在少了,但我又不懂他怎么又每天要一起洗澡,是省水吗我不知道,他会帮我刷背洗屁屁,但胸部前面的位置都不会碰,反而我会去摸他小鸟,他没反抗,但就好像有点难硬(微硬)起来的感觉。现在我的问题是,我有时也会有想要的时候,会在他身边自...

 

2019-04-20 14:53来源:【性爱屋杂谈】分享

从前戏后结束如何布置让做爱的过程更有情趣。

“饱暖思淫欲”这句话一点不假,现在的生活水平不断提高后,慢慢把心思放在了性爱上,夫妻做爱时怎么更有情趣,性生活怎么更和谐?今天小编给大家说说从前戏后结束如何布置让做爱的过程更有情趣。特别是在一起多年的夫妻感觉一周二次的做爱像是交功课,做爱没有了情趣,在这段时间一定要注意夫妻性生活和谐,很容易发生家庭问题,所以这时应该想想如何营建好的性生活氛围,重回对性生活的渴望,让夫妻间觉得做爱是很美妙的事情,下面看看具体的方法。1、安排好性爱时间性爱时间的安排是非常重要的,所谓“天时、地利、人和”这时机就得看你自己把控了。结婚之后,有了孩子,更多的时间被工作、孩子、公共娱乐场所所占用,很显然,夫妻在一起的时间就少了,这并不是说性爱就该有所减少,非也,即便是这样,夫妻也应该充分恰当的善用时间,不放过任何非上床时间的性爱。2、转换爱抚方式情人之间的爱抚最销魂,浓浓的爱...

 

2019-04-15 17:22来源:【性爱屋杂谈】分享

性生活频率,到底怎样才算正常?

已经不是第一次有网友写信来求问,到底跟另一半的性生活频率,怎样才算正常?性爱乃人体基本需求,就像你肚子会饿,口会渴一样,这是人类最原始的生理反应。这也是为什么人类社会需要具备婚姻制度的原因之一。毕竟如果大家都顺从自己的生理渴望,毫无规范与约束,那不就到处表哥表姊一家亲了?步入婚姻了之后,性生活尤其重要,而这样的观念甚至从古至今都存在着。古希腊剧作家Euripides曾经写道:「如果一个人性生活和谐,你就会觉得自己拥有了一切;但若是性生活不协调,你会连自己曾经最喜欢的东西都觉得讨厌。」就像金赛性学报告里面的研究结果所说,「约有43%的离婚者,是因为性生活不协调的原因」。性关系的的确确是影响婚姻生活及情感,很重要的一个原因。既然美满的性生活是维持婚姻长久的重要因素之一,那么性生活的频率到底该是怎样,才算是正常范围?其实不同的阶段时期,有不同的答案。刚在一...

 

2019-03-19 20:49来源:【性爱屋杂谈】分享

缺乏性经验的男生 用自慰训练持久力?

「我的情况是否算是沉溺?我每天都自慰,有时甚至一天有两、三次。近来下面有痛的感觉,龟头有点红肿,不知是否因为自慰次数太多?」一个年过20的男生跟我说。他一直都有自慰行为,但四个前月开始,自慰的密度和次数增加了很多。他说︰「数月前,我跟女友上床,那是我的第一次,可惜那次我……我很快就射了。不久以后她跟我分手,我不知道是否跟那次表现不济有关?」射精是由神经启动的反射机制,缺乏性经验的男生,因心情紧张或过度亢奋而出现早洩,是颇普遍的情况,但他却以灾难角度去理解自己的处境。为了训练持久力,于是他增加自慰,希望多练习,一旦遇到下一个女伴,不会在同一点跌倒多一次。但未见其利先见其害,因为自慰太频密及用力过度,他弄损龟头,幸好医生指他的伤势轻微。在自慰时恰当使有一些技巧和练习,例如挤压法和停起法,的确有助加强射精的控制力,但单凭看AV及增加自慰次数,未必一定有帮助...

 

2019-03-04 14:24来源:【性爱屋杂谈】分享

西瓜原来是天然“伟哥” 5类食物助性生活更自信有力

爱与性的关系唇齿相依,现代女性讲求平等,追求性爱享受已非男士专利,女性不忌讳谈情说性。曾有网售性用品商店的负责人表示,好多女性OL光顾性用品买来玩及寻求刺激感,单身或非单身女性可以自我慰藉“不求人”。不过,同时令人心生好奇是否另一半未能让你在性爱上获得满足?以下5大类食物有助男性在性生活上表现更有力。身体最诚实反映情欲需要,与深爱的另一半亘换体温,解决性爱需要。记者留意到有文章转载教姊妹们如何让“妹妹”香喷喷,防私处异味,改善饮食习惯要吃朱古力、红莓汁、番薯、乳酪、牛油果、苹果、大蒜及水。当女生一切都准备好之际,却发现另一半未准备好!等了又等……颇是扫兴。有报道表示女性防私处有异味可吃巧古力、红莓汁、番薯、乳酪、牛油果、苹果、大蒜及水改善体质。若然女士们凭以往性经验所知,即使你蓄势待发,另一半久久也未勃起,你事前如何准备都白费心机。性语网盘点5种能够...

 

2019-02-23 13:07来源:【性爱屋杂谈】分享

“炮友”做完爱射精高潮后,怎会有股莫名空虚感?

别忘了,做爱的本质是传达爱意啊,缺乏情感基础的“炮友”做完爱,通常有很大的落寞感!男人天生就与女人不同,“性=男人的天性”几乎是刻板印象,但是男人真的只追求插入和射精吗?相信大家都知道射精是确认男生高潮的主要定义,但是男性朋友们,你们可曾感受过射精后接着而来的莫名空虚感?所谓的高潮,是一种身体牵动大脑的反应。有没有发现这句话的重点?就是“高潮的讯号来自于你的大脑!”记住,过程是身体牵动大脑然后再反应给身体,这就是高潮的真相。换句话说,高潮并非源自于内心,也跟你的心灵世界没有绝对关联,甚至我们平常想像的还要多元一些。在实际医学案例中,有许多半身不遂的病人透过爱抚,也能因为满足了其他身体敏感点而达到高潮。所以并非只有摩擦阴茎到射精,或者有潮吹才能够达到。肉体欢愉后的心灵副作用多数男生从做爱开始,脑中就常只有一个目标:射精。然而女生进入性爱却像是进到一个美...

 

2019-01-30 13:08来源:【性爱屋杂谈】分享

"老汉推车"是什么性交招式?

老汉推车,本来属于中国民间舞蹈。流行于华北、东北、中南、西北等地。根据这种形态演变成了一种夫妻的性交姿势,老汉推车也称为后背体位,或叫狗趴式。这个姿势也可以说是啊,就是女的双手支着地,男的把她的双腿抬起,所谓的车把子了,男的跪着,向前抽送,这样就好象在推车了,但这难啊,一般一个在床上,一个在床下,这个姿势就爽了。只要你的体力能坚持住,没问题的,女性向前扑倒,双手支撑地面,大腿两侧夹住男性的腰部,男方站立女方身后插入,会因为男性阴茎勃起的角度和女性阴道的角度相近,使得阴茎更容易深入女性的阴道。老汉推车姿势对于男性的手臂力量有一定的要求,而且要有很强的控制力。动作死的,人是活的,女的趴床边也行啊,舒服`省劲`快感就行.名称是大概念,不必拘泥.除此之外,老汉推车的性爱姿势从后面进入,不会压迫到肚子,更适合怀孕后想做爱的夫妻。...

 

2019-01-29 13:20来源:【性爱屋杂谈】分享

有想要的时候,会在他身边自摸呻吟想引诱他,但他都没反应

Q:我今年30多岁,老公40岁,我们没有小孩,交往1年就结婚了。婚前半年前都有爱爱而且他很热情,那时候他做工,现在他当小老闆,总是讲工作压力大、很累,其实我懂得体谅他 ,因为我有跟去工地过所以看得到他的压力与疲累来源。自从他两个月前不碰我了,我很不开心,我有试着跟他沟通:“我知道你很累,但有时候我也想跟你亲密一下、放松一下 。”但是他总是说累、压力很大,慢慢的我开始有点愤怒,好几次忍受不了,我一摸他就推开我,甚至我想抱他也不行,有表示再这样很难维持下去。但有几次我吵闹之后老公都就范会跟我爱爱,或是抱着我睡,但因为我会乱动吵醒他,现在少了,但我又不懂他怎么又每天要一起洗澡,是省水吗我不知道,他会帮我刷背洗屁屁,但胸部前面的位置都不会碰,反而我会去摸他小鸟,他没反抗,但就好像有点难硬(微硬)起来的感觉。现在我的问题是,我有时也会有想要的时候,会在他身边自...

 

2019-01-26 13:56来源:【性爱屋杂谈】分享

好时候做爱有利阴阳平衡,孕育健康宝宝

养肝肾最好在晚上11点到凌晨一点睡觉,而男女行房最佳的时辰为亥时在攸关女性性福的治疗中,患者比较愿意对女医师敞开心房,诉说自己的问题。而说明越详细,越可以帮助医师准确判断,对症下药。女性在性生活过程中会想喊停,主要是出现不舒服的状况。然而不要小看这样的不舒服,在不同的阶段中喊停,有着不同的病理意义。性行为的哪一阶段,你想喊停?第一阶段:男性生殖器刚进入如果是性行为时刚进入的时候便感到不舒服,原因通常为肾精肾阴偏弱,也就是阴道干涩或精神紧张,造成阴道痉挛。第二阶段:性行为进行时如果在性行为进行中感到不舒服、疼痛,可以先看看是不是姿势造成的不舒服。如果换了姿势依然没有减轻疼痛,我会建议到妇科进行深入检查,有可能是子宫内膜异位、生殖道有异物,甚至长肿瘤,一碰到就会痛,也要注意是否有出血的现象。换姿势还是痛,就该前往妇产科检查。第三阶段:性行为进行后有些女性...

 

2019-01-22 14:09来源:【性爱屋杂谈】分享

必知的秘密:女人这些部位男人一碰就高潮

敏感点又称高潮点,是激情的极致、销魂的巅峰。有人说,女人全身都是敏感点,此话不假。那么女人身上有哪些敏感点呢?1、肩膀周围。一项研究发现,在与女性相处时,用手揽住她的肩膀,能让她对你产生好感。对女性来说,肩膀四周是很敏感的部位,用手轻轻按摩、亲吻,偶尔用舌尖沿着左右肩峰游动,会让女性产生被征服感。2、耳后、耳内侧凹陷处。耳朵是性爱当中经常被忽略的部位,用嘴刺激其耳朵能让她产生强烈的快感。轻咬她的耳垂,会让她颤抖起来。也可以用你的双唇轻轻抚过她的耳廓,或者用手指轻按耳垂、将手指伸入耳内,挑逗效果都相当好。3、脖子后。不要总把目光集中在锁骨上,那里虽然性感却不敏感。最可靠的方法是亲吻她的颈后。悄悄地走到她身后,撩起爱人后颈上的头发,轻轻吻她,她很快会放下手里的工作,反过身拥抱你,要你抚爱她更多的部位。4、肚脐两侧。在母亲的子宫里,肚脐和阴蒂是由同一组织发...

 

2019-01-18 18:46来源:【性爱屋杂谈】分享

具有强烈性欲的女士个性,性欲强的女性都有哪些面部表情?

如果你是一个自由的人,可能是最接近的人。实际上,一个人理解性欲的力量。因此,这次我们将介绍“具有强烈性欲的女士个性”。眼睛和嘴巴都有很多皱纹......这个阶段富有爱情经验,知道很多男人在人文研究中,据说眼睛的外角上刻有皱纹和爱情一样多。因此,人们眼睛和嘴巴上有很多皱纹,标志着很多爱情。据说左侧皱纹的皱纹意味着婚姻的数量,右侧的皱纹意味着特殊事务称为事件和作弊。笑的时候,眼角向上伸展的皱纹是幸福的一个阶段,可以说它是有动力的。但这往往会作弊。无论如何,可以说欲望是强烈的。圆脸的眼花......我想被伴侣M阶段引领那些有点胖乎乎的人闭着眼睛的人很漂亮,不是吗?这样一张脸的女孩在午夜看起来很被动。这是相当M型的个性,如果男孩不领导,也许床上可能没有建立。然而,一旦皮肤在地板上堆得非常好,性欲也非常活跃。可以说它被“他的颜色”染色。潜力也很高,如果它被开发...

 

2019-01-11 14:30来源:【性爱屋杂谈】分享

夫妻做爱的最佳时间是早上还是晚上?

每件事情都有自己恰好的时间,性交也不例外,选择好合适的时间做爱,不仅可以提高性爱的质量,更可以的深入的了解对方的的身体,很多人都不怎么注意做爱的时间,欲望来了就搞上了,不管是在中午还是下午、傍晚,那么你们的性爱真尽兴了吗?通常,做爱最好的时间点有三段,分别是早晨6点左右,半夜睡醒以后,或者是晚上22点左右,这三个时间点,都被说成是黄金时间。1、有人认为,清晨,也就是6点左右为好。持这一意见的人认为经过一夜的休息,体力得到了恢复,性生活中有较好的精力。另外,从生理学角度说,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高,此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活,可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息,立刻要从事工作、学习,但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活,以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。(提醒:性生活不宜在清晨)2、有些人主张,最...

 

2019-01-11 14:29来源:【性爱屋杂谈】分享

做爱没新招式? 在浴室里做爱重获激情

什么啪啪久了腻了?没有新鲜感了?对一成不变的爱爱方式和性交姿势都会让男女双方兴致缺却。做爱没有了激情!哪为什么不来一次刺激销魂的浴室啪!体验不一样的性爱方式,让她爱得你死去活来。1、脱光光身体在水中比在空气中轻,所以许多困难的体式在水中是最容易做到的;如果你在水里做,你当然可以在陆地上做。当然,它是脱光在浴室,整个人躺在浴缸或洗澡。男人先进入狭窄的浴盆中,采用把女性抱在前面的姿势,手绕到女性的背后进行自己所喜欢的接触。2、性前戏但是,刚开始洗澡时不要马上进入对方的体内,可以浇淋热水开个玩笑,或是亲吻对方的脖颈,先进行前戏。相信你们当初在堕入爱河中也曾玩过这样的游戏,的确是令人怀念的游戏。现在用跳蛋找回感觉吧!3、洗干净坐在浴缸的边缘,你可以张开脚张开脚进行非常刺激的爱抚。仔细观察对方的反应,最重要的是先清洁身体,而且阻力要小于躺在床上。4、巧爱抚互相...

 

2019-01-02 14:52来源:【性爱屋杂谈】分享

找回激情:挑起你性欲的10个方法

性爱咨询师分享当她在为许多夫妻做两性治疗时,经常听到这样的事情:“我们彼此相爱,相处也和睦,但我们的性生活死板又乏味,我们渐渐地没有了性欲。”我们时常把爱定义为“安全感”、“舒适感”,这与“欲望”的定义有点不太一样。通常会引起我们“欲望”的是自由、冒险的刺激、获知新事物时的兴奋感。如果想要重新燃起对爱情、性爱的激情,那么在生活中就要有所改变,而这个改变先从你自己开始做起:列出 10 个会挑起你性欲的事情这边列出的事项并非要你写“当我的伴侣抚摸我的腰时”,重点是在于“你如何自己开启自己的欲望”。例如:当我阅读一本情色小说、当我穿上好看的衣服发现自己很美的时候、当我听到音乐想跳舞的时候。自己设计发生性行为的起因比方说,人们会为了旅游过程的完美无缺,在出发前找观光景点、找好吃的餐厅、排好行程。但很少人会为了发生一段美好的性行为而提早进行计划,笔者建议,让发...

 

2019-01-02 14:48来源:【性爱屋杂谈】分享

造成女人无法性高潮的10个原因

但我们必须承认这个事实:要让女人高潮,一点都不简单。根据调查,只有 10%的女性能够轻易获得高潮,其他 90%的人则需要考虑种种因素才有可能达到。如果你也为此苦恼,别害羞,先检视问题出在哪里,才能解决你的烦恼。我们整理了10个无法达到高潮的影响因素,有些可能出乎你的意料。#你一整天都坐着整天坐在办公室里可能会让你的老闆很开心,但对你的骨盆肌肉却是个坏消息。长久下来,你的骨盆甚至可能会觉得有点痛,这也让你更难达到高潮。建议你在手机里设一个提醒,比如每一个小时要起来走一走,或下班后做一些骨盆运动。#你天天穿高跟鞋穿高跟鞋不只会让你的脚很痛,也会对你的腰部肌肉有不良影响,这个地方的肌肉连接了骨盆和阴部的神经和肌肉,当它长时间因为高跟鞋而绷紧,就会因此疲劳,无法传递高潮所需的讯息。#你总是害羞不敢说自己要什么没有人有读心术,你不说出来,你的伴侣也不会知道怎么...

 

2018-12-28 14:26来源:【性爱屋杂谈】分享

结扎会不会影响性功能?

最近在网路上有一篇劝世文很有名,跟大家说女生怀孕已经好辛苦了,所以假如要节育的话,应该是男性要来负起责任。但是,很多人听到男性结扎,就会很担心「这是不是要把我阉掉啦!」那我们今天就请苏医师来为大家讲一下到底男性结扎是怎么做?苏士铭医师:男性结扎跟动物的其实是不一样,我们要釐清一个概念,「男性结扎」跟「去势」是不一样的概念。傅群建医师:不是阉掉。苏士铭医师:一些动物,像猫、狗,或是牛、猪,它们的雄性要结扎,要把整副睪丸拿掉。那男性做结扎,更精准的讲法是「输精管结扎术」。我们的输精管,就是在阴囊,睪丸上面这一条小小的管子。结扎是在阴囊的这一段,把这一小条的输精管找出来绑掉就OK了。苏士铭医师:一般男性结扎它的伤口很小,大概0.3公分左右,开完之后其实日常生活都不会有影响。但是很多人会担心一件事,会不会影响到男性的性功能?其实我们的睪丸有两大主要作用,第一...

 

2018-12-27 10:19来源:【性爱屋杂谈】分享

爱情、婚姻和性,如何保持活力?

结婚的时候,你想过白头偕老吗?如果真要一起到白头,那至少也得30年、40年,而到了50年,就是金婚,那时应该是一头银发了。能够从一而终白头偕老,难能可贵。曾经海誓山盟的爱人有多少能从一而终呢?我给你看看一组美国的数据,我整理成表格了,3个变量是性别、离婚率、婚龄(头婚婚龄),具体如下:你首次结婚到现在多久了?你感觉你身边的情况和这数据相比,是差还是好,又或是差不多呢?我现在走过了5年和10年,我感觉是不相上下。为什么会这样呢?你想呀,多数人当初做下结婚的决定,从现在来看或许都是“一时冲动”。或是处于热恋中而期盼合二为一、或只是纯粹想结婚、又或是想长久独占令人痴迷疯狂的性吸引,来不及冷静思考而结的婚。结婚后,除了爱情、婚姻、性中让自己冲动的那个因素外,另外两个因素也一同出现。这时,不少人发现,现实和自己理想有这样那样的出入。那些没有一起白头到老的人,或...

 

2018-12-26 09:51来源:【性爱屋杂谈】分享

男人想要怎样才能增强性能力?打造属于你的硬汉

外壳坚硬、职场风光的男人,内心和身体却可能比女人更脆弱。数据显示男性的平均寿命比女性寿命短5至10年,精子的活力在过去50年里下降了50%。男人正在沦为健康的弱势群体,作为他的另一半,开始积极的他健康管理迫在眉睫,打造属于你的硬汉。1、男人需要加锌的健康零食零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质,其中锌的含量也很高。2、督促“骆驼男”多喝水养生的智慧在于多喝水、会喝水,可男人偏不!他们或是借口忙,或是借口记忆力不好。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键,请在每天早晨起床前为他准...

 

2018-12-26 09:35来源:【性爱屋杂谈】分享
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